在《大周列国志》这款策略类游戏中，提升人口数量是玩家需要关注的重要方面之一，以下是一些有效的策略和方法，可以帮助玩家在游戏中提升人口数量：

1、自然增长：游戏中的人口每年都会自然增长，但增长速度可能较慢，玩家可以通过实施增加生育的政策来加速人口的自然增长，儒家、农家等流派的政策通常有助于提升生育率。

2、建设与发展：通过开垦荒田、修建水利设施、维护治安等措施，可以改善国家的基础设施和民生条件，从而吸引更多人口，这些措施不仅有助于提升人口增长速度，还能提高国家的整体繁荣度和经济实力。

3、联姻与结盟：与其他国家建立友好关系，通过联姻或结盟的方式，可以获取人口增长的支持，联姻成功后，可以请求对方国家的人口迁移，增加本国人口，与戎狄部落交好，当信任度达到一定程度时，也可以请求部落人力内附，从而快速增加本国人口。

4、兵力管理：在扩充军队时，玩家需要注意不要过度影响庶民数量，即使征召了部分兵力，庶民数量仍然会自然增长，如果过度征召导致庶民数量减少，那么人口增长速度将会受到影响，玩家需要合理管理兵力，确保人口数量的稳定增长。

5、政策研发与调整：在游戏中，玩家可以通过研发政策树来提升国家各项能力，包括人口增长能力，根据游戏进程和国家发展需要，玩家还可以调整税率、官员配置等，以确保国家经济的稳定和人口数量的持续增长。

6、细节处理与稳定维护：在游戏中，玩家还需要注意处理一些细节问题，如及时处理地方叛乱和骚乱、选择合适的子嗣进行立储培养等，这些措施有助于维护国家稳定，为人口数量的持续增长提供有力保障。

提升人口数量在《大周列国志》游戏中是一个复杂而多维的任务，玩家需要综合运用多种策略和方法，包括自然增长、建设与发展、联姻与结盟、兵力管理、政策研发与调整以及细节处理与稳定维护等，才能实现人口数量的快速增长和国家的繁荣稳定。